たけのこで 五月病予防!?

新しい環境での生活がスタートする春。
不安定な気候のせいか、なんとなくやる気が出ない、仕事に集中できない……などの
症状が出てきがちです。
そんな五月病を予防するためにオススメなのが、旬の食材。
特にたけのこには、驚くべきパワーが隠されています!

 

たけのこを茹でて、ザクっと切ったとき。
内側のひだに白い粒々がついているのを見たことがありませんか?
実はあれ、「チロシン」というアミノ酸の一種。
ホルモンバランスを整えたり、ドーパミンを作り出したりしてくれます。

 

 

また、たけのこは食物繊維も豊富。
頭だけじゃなく“お腹スッキリ”にもつながります。ぜひおいしく五月病予防を♪

 

ウェルネス&ビューティー
2019.03.30

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