「の」の字マッサージでお腹スッキリ!

もうすぐゴールデンウィークですね。連休前は知らず知らずに疲れやストレスが溜まる時期。
日々の緊張感から便秘気味の方もいるのでは?!
解決策は、食事を見直したり、運動したり、ストレス発散をするなど。
それに加えておススメなのが、お風呂でできるカンタンマッサージです。

おへそを起点に下腹部におおきく「の」の字をかくようにマッサージ。
血行がよくなり、排便が促されます。

ウェルネス&ビューティー
2019.04.24

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