え!?春バテもあるの?

あるんです! 
春は1日の寒暖差が大きく、天気や気圧の変化も激しい季節。
日照時間も長くなるので生活リズムが崩れ、自律神経が乱れてしまうんですね。

そして起きるのが、“だるい・眠い・ユウウツ”の3大春バテ。
健やかな春を過ごすために、ぜひ自分をいたわる対策を♪

身体をホカホカにオススメは5本指ソックス。
足指を広げることで一本一本の血行がよくなり、体までホカホカしてきます。

呼吸でリラックス「鼻から吸って口から吐く」を何度かリピート。
副交感神経が刺激されて、気持ちがゆったりしてきます。

ツボ押しでスッキリ自立神経を整えるツボを、つまんでギュ〜。
“いたきもちいい”の程よい強さがポイントです。

ウェルネス&ビューティー
2019.03.30

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