細菌がたまりやすい上顎の臼歯部隣接面。フロスを使った定期的なケアが欠かせません。今回は、患者さんとフロスの練習をする際のポイントをまとめました。

ポイント①　初心者にオススメのフロスを選ぶ

• 繊維に色が付いているもの（どこに通しているのかわかりやすい）
• ワックス付きですべりのよいもの（引っかからずに隣接面に通せる）
  ※繊維が細いものは指に食い込んで痛いかもしれないので、初めは避けたほうが無難です。

ポイント②　自宅に近い環境を用意

• 照明の明るさや鏡の位置を患者さんの自宅に近づける（歯科医院ではできたのに家でやろうとしたらできない、というのを避けるため）
• 歯科衛生士は患者さんの横に座り、同じ向きで手の動かし方を見せる（正面に座ると、手が逆になってわかりにくいため）

《この環境では難しかった場合》
どこを改善したらやりやすいか一緒に考える
部屋を明るくする？ 鏡の位置を高くする？ など

ポイント③　口腔内がどうなっているか知ってもらう

• 口腔内写真や顎模型を活用し、歯の形や生えている向きを理解してもらう

ポイント④　フロスの長さを適切に！

• 中指と中指の間のフロスは長すぎず短すぎず、目安は10～15㎝ほど。両手の人差し指をまっすぐ伸ばせる長さが必要
• 人差し指と人差し指の間は２～３㎝くらい（※ＰＭＴＣは１～２㎝）

ポイント⑤　フロスはピンと張ったまま

• 人差し指の間のフロスは床と並行にして、ピンと張ったまま口の中へ
• 入れるのは両人差し指2本のみ
• 歯間部を見つけられない場合は、頬側の人差し指で頬粘膜を排除しながら探す



• 口を大きく開けるのが難しい場合も、少し閉じ気味にして人差し指で頬粘膜を排除し、歯の位置を目視できる状態にしてから練習する

上顎臼歯部にフロスを通せるようになれば、他の隣接面はとっても簡単！　これらのポイントをおさえて、楽しく練習しましょう♪